第三次间隔十天

又遗精了，第三次，距离上次差不多十天，感觉刚刚走上正轨的身体崩塌了，感觉后腰处不舒服，心情非常不好，虽然我知道戒色是慢慢的过程，慢慢戒遗精的问题会解决，但还是很烦躁，就是睡觉，突然间就梦到了一个涩情的画面，然后就遗了，起来的时候就隐约间觉得不对劲，唉，好烦，白天基本没啥事了，一有念头也能及时断掉，但是睡觉；念头止不住，唉，怎么办

加油，调整好心态，好好戒色

可以看看飞翔老师的jie为良药，里面介绍了控遗方法，加以练习，遗精频率会得到控制