求助，嗜睡问题求解

我前天凌晨破戒，一个通宵没睡，到昨天早晨才稳定状态，但一个新的问题来了，就是总感觉到困。到今天戒了一天了，坐在位置上都想睡觉，总感觉到困。我知道这是肾气亏损的表现，但我希望能快点恢复，总不能迷糊地过几天呀。
另外，请不要不加考虑就随意复制粘贴，谢谢

我也有这样的问题 原因就是闲下来时整天刷手机搞得自己都空虚了最后想来点大的就破了 这个毛病我反省了一下确实问题很大 晚上是人体休息时间在这时破解伤害加倍

早睡早起(晚上九点多睡觉最迟不超过11点)，饮食规律清淡每餐七分饱，适度运动(慢跑，太极，八段锦，八部金刚功，打坐等)，情绪保持稳定，不久坐久看。等等

好好戒，戒久了就自然好了。

那就多睡一会别熬夜啊明显缺睡眠了，睡完起来洗把脸锻炼一下就清醒了

嗜睡问题是SY多，肾虚导致的，坚持戒色+养生+锻炼身体，嗜睡问题会慢慢缓解的。

可以的话，咱俩加个微信，互相交流一番，稳定一下情绪，然后互删。

加油！