有效戒除方法

xdm 下午看黄了但没lu 现在已经冷静下来了感觉非常的后悔 现在这种情况要咋办啊 要lu出来再重新开始吗

其实你心里已经有了答案了虽然没有用手，但是里面已经漏出来了伤害虽然不高，但还是有效的

继续戒下去啊，你这种情况对身体是有一点伤害的，但lu出来对身体的伤害更大，现在冷静下来了不继续戒色难道选择对自己身体伤害更大的做法吗。

别撸，死都别撸，因为一旦破戒就会变得一发不可收拾。

最好不要看皇。

不要，过几天就好了，这是怂勇

上手是最后一道防线，所以你还是要想明白，你究竟为了什么戒色，你想从戒色中得到什么，你认为到底什么是色，是不健康的色，然后应该怎么办！我们都是普通人，所以应该想的是如何自己能够把控住自己的色欲，而不是被色欲牵着鼻子走。

不撸是底线。牢记。
不撸，这个肾精还没有完全损耗掉，对你继续戒无论心上还是身体上都更有力量！
戒 为的什么？天数？为了保养肾精能量！
意淫也是无时不在损耗肾精能量，并且直接引发撸管。种下破戒的种子。
加强学习+行动，制定戒色日课，每天不要中断打卡！

千万不要撸，悬崖勒马为时未晚，戒色后要远离一切黄源包括擦边，这是戒色成功的第一前提，有任何邪念要马上察觉并默背断念口诀来断除念头，坚持观想不净观和白骨观来对治贪念，这样断念才会利索

肯定不啊，拒绝，拒绝，狠狠地拒绝。天行健君子以自强不息，地势坤以厚德载物。拼命戒。