强迫症太严重了怎么办？老是强迫自己去做或者想某件事

真的太难受了，到底要不要去医院看看

要想治愈强迫症，一方面要彻底戒除SY，补足肾精，阳气充沛后，强迫症自然就会消失。另一方面要做“观心功夫”来化解。只要保持强大的觉察，强迫症思维就会消失，就像灯开了，黑暗自然就会消失一样。一旦强迫的念头出现，对它保持觉知即可，就像一个老人看着一个孩子玩耍，仅仅是看着它，什么都不做，不跟随，不理它，不要去助念，只是静静地保持对内心的觉察。

戒色

坚持戒色就会慢慢改善的，我以前也是这样，坚持戒色一段时间就会改善很多

心上莲花：强迫症康复的经历
01
大约五年前的一天，我站在莱芜职业技术学院后的一座山上，面对十几米的悬崖。我内心纠结、万念俱灰，反复怂恿自己跳下去，似乎只有死亡才是唯一出路。这时我想到了父母，我可以想象得出，我死了之后，对父母毁灭性的打击。所以我最终没有迈出这一步。
导致我想走上绝路的，是一种看不见摸不着，旁人看似自找苦吃，但对我来说却是真真实实、痛苦异常的心理疾病——强迫症！

05
下面说一下我读诵《心经》的方法：
《心经》很短，可以背诵下来，随时随地都可以背，出声与默背皆可。方便的时候，可以采用如下标准的仪轨，不方便时直接背诵即可。
读经仪轨﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
【以下内容读诵，括号内除外】
1.香赞（合掌）
炉香乍爇（ruò），法界蒙熏，诸佛海会悉遥闻，随处结祥云，诚意方殷，诸佛现全身。
南（na）无（mo）香云盖菩萨摩诃萨（三遍）
2.净口业真言
唵（ōng）  修利修利  摩诃修利  修修利  萨婆诃 （三遍）
3.净意业真言
唵  嚩（wá）日啰（là）怛（dá）诃贺斛（三遍）
4.净身业真言
唵 修多唎（li）修多唎 修摩唎修摩唎 萨婆诃（三遍）
5.安土地真言
南无三满哆 母驮喃 唵 度噜度噜 地尾 萨婆诃（三遍）
6.普供养真言
唵  誐（ye）誐曩（nang）三婆嚩 伐日啰斛（三遍）
7.南无本师释迦牟尼佛（三遍）
8.开经偈
无上甚深微妙法百千万劫难遭遇我今见闻得受持愿解如来真实义
9.【读《般若波罗密多心经》21遍或更多】
10.补阙真言
南无喝啰怛那 哆啰夜耶 佉（qie）啰佉啰俱住俱住 摩啰摩啰 虎啰吽（hong） 贺贺 苏怛拏（na） 吽 泼抹拏 娑婆诃（三遍）
11.补阙圆满真言
唵 呼嚧呼嚧 社曳穆契 娑诃（三遍）
12.回向
愿以此功德回向天下众生。愿消三障诸烦恼，愿得智慧真明了，普愿罪障皆消除，世世常行菩萨道。愿我强迫症业障消灭净尽。（三遍）

02
我从初三开始患强迫症，那时正面临中考，学习压力很大，于是我内心产生了一种难言的纠结的痛苦，面对选择时总是陷入无尽的执着与纠结中。例如，我要求自己做一个节俭之人。因此自己的作业本要充分利用，尽量写满字，这本是很好的事情，可是因为强迫症，我强迫自己必须每页不留一点空隙，而且本子封皮上也要写满字。正常人差不多就行了，可是我却很极端，实际上我这样的做法是很不现实的，这弄得我很痛苦。再比如：课本上一些重点词汇需要记忆，老师让我们自己遮住这些重点词汇，检验自己能不能背诵。我当时是用铅笔涂盖，这不失为一种方法。可是我却要做到“极致”，要求自己用铅笔涂盖的框框都要方方正正，涂抹处一点空隙都不能留，因此不知浪费了多少时间精力，还弄得自己经常为此纠结万分。当时也知道这是没有必要的，也明白此举的目的是为了学习，而不是为了好看。可就是控制不住自己。这些在正常人看来，都是无关紧要的事，也是没必要的事，却让我每天无比纠结。　　

当时我自己并不知道这是一种病，还以为别人都这样呢。只是我自己为此很苦恼，脑子里就像有两个人，一个正常的一个不正常的。不合理的思维一出现，合理的一方就加以批判纠正，非常矛盾。我想身患强迫症的朋友对此都深有体会。

中考结束后，我通过网络了解到我原来是得强迫症了，那时也看到说有一些药物可用，可听说有较大的副作用，就放弃了。我了解到日本有种治疗的方法——森田疗法。这种疗法是让强迫症患者自己放松，当不合理的念头生起的时候，不要执着，任其自生自灭。就如一个平静湖面，突然有石块丢入而翻起涟漪波涛，此时恢复平静的方法是不再往里丢石头，让湖面自然平静下来。内心是湖面，不合理念头是第一块石头，解决的方法是不再添加新的念头。　　当知道这个方法后，立即着手尝试。练习了森田疗法一段时间后。我觉得有些效果，但很有限。

进入了高中，我依然有强迫症，病情和初中时差不多，到了高三病情突然严重起来，强迫的事情也越来越多，强迫的范围由一个点漫延成了整个面。那时候我更加痛苦，无计可施。因为高考要来了，我只有忍受忍受再忍受。