才30岁怎么办

这样是不是没救了，每次都想控制，但没人的时候就控制不住自己。

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

我试过很多方法，都管不了多久，只有工作忙的时候才不会去想那些，闲下来就会去想

这时候我觉得你可以试试念准提咒或者放生，来去试试，也可以抄写佛经，每天制定计划，不要太多，但是一定让自己有事可做，每天帮助戒友。

加油加油

加油。坚持戒色。多多行善生正气阳气。正气足了就渐渐没了。

先去看看戒为良药了解戒色常识，强戒盲戒注定失败

戒色是一辈子的事，一起加油

年龄不是问题兄弟  但关键你这频率没看出一点想戒的样子  飞翔也是30左右戒的 人家症状应该比大多数戒友都严重的多  建议你静下心好好学习 少独处少玩游戏 多学习戒色知识 加油

减少独处，尽量一个人别在家，学习戒色文章，断除念头，每天做笔记，学习戒色文章，平时一定多做善事，有利于身体恢复，如果身体严重了就找个老中医看看，吃点药调理调理！