如何发泄自己的压力

不喝酒不抽烟，压力大的时候就想来一下，有没有其他能够发泄压力的方法

吃素戒荤

加油

楼主可以尝试一下跑步有没有效果

根本还是要面对问题、面对压力，提升自己、找解决办法，多看看情绪管理的书和传统文化调心的知识，有人可以通过运动锻炼来调节，戒色要专业同样需要学习，加油！

跑步，俯卧撑，听着音乐跑步，你越愤怒越委屈越想释放压力你就跑的越快越好，累了就不会想那么多了，当然要注意安全。

跑步，拳击之类的

培养一个其余爱好

运动

这个就和你的情绪管理能力有关了，也就是情商，可以去想些美好的事情，或者去锤锤枕头，和你认为可以信任的朋友倾诉你的烦恼，或者早点睡觉，睡着了烦恼就没了～加油