自控能力，无用之人

老戒油子，我在此发誓，我与黄赌毒不共在天，五月三号

加油

我也是戒油子，
我发现需要每天有日课，学习戒色内容。这样可以保持好的戒色状态。
第二，苦练断念，
第三，多看危害贴，刻意来找。推荐秦东魁邪淫危害视频。危害贴可以对治贪恋。