5天看了2次黄

求助各位前辈该怎么办？

事情已经发生，再纠结也无济于事。自己要做的就是吃一堑，长一智。而且自己看了h，说明自己没有看住自己的念头，说明实力方面还有问题，对此自己需要提高自己的实力，怎样才能够在这条路上越走越远。而且好在你只是看了h，没有破戒，否则对自己的身体伤害会更大，而且还会影响到自己的戒色状态。所以现在要做的就是及时调整好心态，然后继续努力。不要被这两次经历所影响到自己的戒色状态，否则就得不偿失了。因此，赶紧行动起来。一念天堂 一念地狱。一分耕耘，一分收获。加油

调整好心态，继续出发，多学习戒色文章加强练习断念口诀，觉悟提高了才能降服心魔断除一切黄源，加油

继续前行，加油，多学习前辈的经验。

一定不要看，万恶淫为首，心念起，万恶生，要不以物喜不以己悲，加油，有志青年

把看黄的劲，用来学习戒色文章。

千万不能再看了，断绝一切黄源，每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀，早睡早起，不熬夜久坐，有氧运动，行善积德孝顺父母，加油！

不要灰心，好好总结为什么会看h，有没有第一时间断念呢，所以不能强戒，每天一定要坚持学习学习戒色文章，尤其是《戒为良药》这本书。平时的话断念一定要重视，每天坚持念诵观音心咒或者断念口诀都是可以戒除的，发现念头一定要快，训练自己的觉察力很重要。每天把戒色十规落实好。

最好的办法一次性把黄看完，看够。然后继续戒，估计能戒3个月到半年。
还有个办法就是彻底断黄。

遇黄就都给举报了都。