欲望太强烈，怎么办？

现在戒了一个多月，然后因为五一假期，反正感觉这几天欲望特别强，然后今天看了很久的擦边视频，但是没有导，想问问各位界友们怎么度过这段时期呢？

没有前列腺液流出来

多学习吧里的帖子，记笔记，写反思。每天练习断念。增加练习和学习的时间。戒色很难，但是不戒色很苦！加油！

拒绝看一切擦边，该删除的删除，该卸载的卸载，加油！祝越戒越好！

一定要每天学习文章，提高觉悟。

谢谢各位吧友们，在我刚才出去散步，加上听戒为良药的作用下，我的欲望逐渐又冷淡了下来

笔记，欲望强烈时，出去散散步或者锻炼

就是每天学习戒色文章，少吃油腻的，学习外少看手机

戒色文章天天要看，要拿出大决心戒掉坏习惯，每一天都要当成第一天戒，存好心，做好事，修好心，万恶淫为首，邪淫乃万恶之源，必须戒掉！