师兄们

怎样让信根更加牢固，我老是因为信念不够坚定而进入破戒的怪圈

想象一个更健康，富有朝气，充满正气的自己，你所做的就是为了成为那样的人，成为理想的自己！

天天要学习，意志力弱，一天都不能中断断学习戒色文章，多看些正面只能量的东西，不能让自己太闲，锻炼身体，学习，打扫卫生，把自己收拾干净，把自己卧室整理干净，把心修干净，其实你有很多事做，贵在行动！

楼主，有个方法，就是给自己定个功课，每天固定看多少戒色文章，然后把学到的戒色知识，固定来帮助多少位戒友！助人戒色的同时，也是在强化戒色的觉悟，加油！

单靠信念太难了  尽量少玩游戏和手机吧  有空多学习戒色知识 加油

多学习戒色文章多看看受害者案例，不要去看那些反戒的文章。

不坚定是因为对危害了解不多，对欲望还有所贪恋，要多多看戒色文章，多多看讲危害的，可以看戒为良药学习戒色知识，戒不掉或者有什么问题可以私信我，加油！

加油

你好！如何戒除？大道至简，观身、观心为上。个人的一点点经验，希望能够助你早日彻底戒除。请看下面的文字：
远离皇瑟以及对戒瑟不利的视频图片文字人物场所事物，独处时不玩手机不过度上网+早睡早起+阅吧主推荐的精华贴以及儒道佛修心修身修行类善文善书+健身与做家务+力行善事广积阴德与孝顺父母+反省改过+培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等+晚饭少吃或不吃+养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（受指愉快的感受或微妙的感觉）。观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识主动干预的情况下一般是由潜意识自发控制的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱块敢而继续去看皇或幻想，当微妙感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成时时觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。打破这个连锁反应链条，及时觉知微妙感受的升起，是最关键的，所谓不怕念起就怕“觉”迟！“觉”什么？就是觉知自己体内微妙的感受！！！！！谨之慎之！！！！建议楼主自学自修四念处即冥想，学会修习四念处即冥想，觉知感受就很容易了。
自学四念处推荐资料：
1《大念处经》
2阿姜达磨多罗禅法
3《隆波田动中禅修行指南》
4葛印卡十日内观开示文字版