恳切求教！

想向各位师兄请教。我最近连破了四次（之前从没有过）我现在真的很绝望。我是在开始使用js七部曲后开始的，心态放平了，但就一个轻微的念头致使破戒（在一瞬间想到结果马上破）我现在很苦恼我该怎么办

把念头断掉，加油。

打坐，听舒缓平和一些的音乐，读书。主要是让心静下来，不要那么容易浮动。看书看一看老庄，论语一类的，不推荐看小说。

每天念断念口诀500遍，看戒为良药

连续破戒很伤身体，以后请一定要注意避免。请好好学习戒色文章，练习断念，继续加油。

我以前也这样的，可以说是秒射，然后硬不起来，很尴尬，后来跟德明老师学习了道家房中术，微信是fangzhongshu201809

给吧友提供个建议，希望能帮助到你:
1、忏悔，祈请神佛保佑
2、断念，戒吧常来（最好每天）
3、安心、该吃药吃药，攒一点气血
4、八部金刚功和长寿功确实有用，情况可以了就锻炼锻炼
5、和大家一起做好事，弘扬正气
张至顺道长说久病必有邪，我亲身体会，这个时候仅靠意志力还是不够，你真诚忏悔，祈请十天正神或者诸天菩萨护佑，能帮助你度过开头这最困难的阶段。
我跟你情况一样，一有念头控制不住，每次手后又后悔。四月初我实在受不了自己这样，然后那天晚上我就在床上真诚忏悔，忏悔一次磕一个头，总共大概大概七次。然后那天晚上虽然梦到h,但是邪念没有起。第二天就结合断念口诀，一有邪念就念断念口诀。就这样最困难的第一周就过了。现在回想确实有时候不是自己的意志影响自己，忏悔和祈请保佑真的有效。按照佛法受了戒就有了戒体，这个清净光明体可要珍惜呀。
然后到半个月的时候又不太稳，那时候进本吧，看到帖子，说有个兄弟把自己撸走了，我大为震惊，同时深感遗憾。看到帖子我躁动的心又平静了下来，到现在一个月了没有破戒。
大概17天左右，以前困乏不想动的情况改善，22天左右开始练八部金刚功。体力有所恢复后八部金刚功效果确实显著，我2天就感觉自己不是病殃殃的状态了，手脚不冰凉开始发热，胳膊腿也有劲了。这个是我亲身体会。

可以直接加他微信，fangzhongshu201809，自己去请教，我是受益者，真的

黄源是个诱因

没描述清楚，一个轻微得念头马上破什么意思？