想请教下各位，

发表于 2025-9-30 21:57:03

本人今年27岁，手艺活4年半，刚开始都是适度，后续3年左右很频繁，现在晨勃时有时无硬度不够，想请教下各位多长时间可以恢复啊。
”想请教下各位，

好担心啊。

发表于 2025-9-30 21:57:33

一年恢复肾精，二年恢复骨髓液，三年才能恢复脑髓流下去的，但是对你来说太遥远了还是要一天一天的去做，多来戒色吧，来帮助别人，可以看看飞翔师兄的戒为良药，加油

发表于 2025-9-30 21:57:42

彻底戒除不碰，你这种情况还好，没出现早些什么的还是比较好恢复的。目前来看无晨博和硬度不够是精气不够，好好戒色多运动恢复阳气还是比较好恢复的，期间要控制好遗京次数，不然恢复很慢

发表于 2025-9-30 21:58:32

彻底戒除它别管多久恢复！别去想这些！加上运动养生！

发表于 2025-9-30 21:59:29

加油加油

发表于 2025-9-30 21:59:50

这个一年左右估计能恢复，加油

发表于 2025-9-30 22:00:35

坚持戒色养生一年左右身体会变好的

发表于 2025-9-30 22:01:23

戒是次要的，主要的是养生得做好，不然光戒没用

发表于 2025-9-30 22:02:14

加油。禁欲三年就会恢复了。

发表于 2025-9-30 22:02:29

师兄你的sy史不算长，坚持戒色养生，很快就能恢复的。
多学习戒色文章，加油！

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