师兄们，我睡得时间长了但是浅睡太高不知道怎么办，

发表于 2025-10-4 12:47:54

起床了之后还是很累，有没有懂的师兄

”师兄们，我睡得时间长了但是浅睡太高不知道怎么办，

发表于 2025-10-4 12:48:11

肾虚，身体很虚弱。

发表于 2025-10-4 12:48:48

主要还是太虚了，心肾不交睡眠质量句不好，先戒掉

发表于 2025-10-4 12:49:47

肾精不充足就会导致睡不醒，睡不够，容易醒，多戒一段时间就会有所恢复1了

发表于 2025-10-4 12:50:10

一起戒下去，到时就好了。

发表于 2025-10-4 12:51:06

彻底戒除手淫这个恶习，肾精充足了睡眠质量会变好的，心态也很重要，加油！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

戒友经验交流群