怎么才能长出头发

我撸龄差不多10年了，今年28，但头发脱落厉害，今年三月中旬决定戒撸，到今天中间遗精过一次，今天看头发还是没长，从20年开始有点脱发，到今天严重脱发，中间也吃过中成药，也涂抹过精华液，断断续续差不多用了小几万，我想问下兄弟们怎么才能长头发呀，我真不想成光头

有工作没有？

戒下去情况会慢慢好起来的，

只要不是遗传性的，头发恢复首先彻底戒色。因为发为肾之华！
此外，比如熬夜久坐，生气暴怒，压力大，低温空调，吃喝冷饮等等伤肾气的行为都改掉。配合养生，比如艾灸，每日步行。
耐心坚持下去，就会恢复，最起码会好很多！

这事急不来。
先来个百日筑基。
加油。

《戒为良药》但凡看一眼也不至于这样

去找靠谱的医生治疗

头发要恢复是最难的，需要几年的时间，期间你要早起早睡，每天作息规律，多吃黑色食物，戒色也必须要几年，加油吧！

戒色养生要做到位，每天可以适量吃些黑芝麻

坚持戒色养生  三分治七分养