第十九天加油

破戒之后明显感觉身体不适感增加，精神困乏，眼睛不适，睡眠易惊醒，腰部有不适，尿道有不适，鼻炎有一点加重，做事积极性降低，这是最关键的，做事积极性降低，就是脑力下降，所以一定要控制念头，好在这次是禁欲18天破的一次，所以症状相对而言比较轻，这再次证实了jy是有成效的，并且效果还是非常显著的，而且这次破戒前的一个规律就是会很焦躁，静不下心，反思总结：以后有这种情况，放下手头所有的事情，拿出跳绳，来一千个跳绳冷静下，再洗把脸。师兄们继续加油，为了身体健康，摆脱邪淫，加油

加油师兄