我真是淫魔了

每天要弄三次三个多小时平均每天就要有三个多小时浪费这上面加上清洗什么都要花四个小时，我15岁咋办我弄这个七年了，四年前开始每天两次今年天三次花四小时

一次能搞1个小时？我是不信的

坚持看戒色文章做好修心断念，千万别看黄了！

尽早戒色吧，15岁还正值发育的青春期，过度手淫会导致身体发育不正常，不完善，身心得不到健康的发展。邪淫伤身的厉害了，等到了一定程度所有症状都爆发出来，到时就苦大了！不要只顾片刻之欢，此欢非真欢！多看戒色前辈的案例，警醒自己。沉迷欲望就如饮咸水，越饮越渴！不要再深陷其中而不可自拔了，坚持学习戒色文章提升自己的思想觉悟，觉悟降伏心魔。加油！别被邪淫迷了眼，丢了命！

从现在开始戒，不要等出了症状才开始戒，到时候你的生活会变的很糟糕！

戒色就是一念之间。你破戒前，必定心魔控制了你，你必须把实战打赢才能戒色。怎么打赢？①坚持看戒色文章，增加定力②练习断念口诀。然而你这种情况，还是不够

戒色，你必须首先确定了自己要戒色，因为自己已经有了…症状，确实从内心重视了，如果只是看戒色吧吧友在戒，自己也从众就想戒，可能内心没有力量，迷茫。先照照镜子观察自己吧，看看自己这些年有变化吗？
然后找几篇精品贴，我推荐精品贴是因为根据我的经验，刚开始戒为良药确实内容太多了，把人看的有点眼花缭乱，对新人来说。   你看完了，要问自己，他邪淫了几年？他是怎么戒色的，怎么做的？
那你也要仿照他的做法去做！这就是理论和现实接轨的地方，只停留在空想阶段怎么能改变自己？光看不做怎么可以？
做也别害怕，比如早睡早起，你一下子变不了，很正常，你就想着自己每天十点钟练习冥想（或者全身放松）十分钟，然后就不管了，躺床上就行。你运动刚开始做不了，就每天散步1000米，以后不知不觉就能多了。

建议多学习提高觉悟，多练习断念口诀，避免强戒盲戒，加油！

一天三次，真是淫魔啊

兄弟，现在必须戒掉了，每天两三次，估计过不了多久你就会废掉啊，铁人也扛不住这样啊，你还很年轻，建议你学习戒为良药，练习断念口决，戒色养生，多去帮助别人，亡羊补牢，为时不晚！