第二次戒色，第42天，3/31，4/23晚上23点，4/26

第二次戒色，第42天，3/31，4/23晚上23点，4/26凌晨1点各遗精一次，中间相隔1天，我都39了，这么遗下去，全身乏力，手抖，胆子小，社恐，焦虑症，神经症，还有二型糖尿病这些会好吗？

加油戒色养生一切都会好的

加固精关，应该能改善你这个问题，这里我最近用的是铁板桥！吧里一般推荐的是固肾功，我也用，但是没坚持下来，不过都是有效果的！
戒为良药第三季，我记得是有这方面的内容
最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
word版戒为良药：https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies
epub版戒为良药：https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies
戒学：https://pan.baidu.com/s/1m0niBwhoKBXUprm5ZeXO0w?pwd=jxsy
戒色资料合集：https://pan.baidu.com/s/16prfGE4V_3iVnS99JxEC2w?pwd=1234

加油戒色 绝对会好很多 控制好念头念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无 就是觉察到不好的念头就要想身体因为这个被伤成什么样了 疾病 等等 这个念头是坏的阻止我变好的一定要吧它给断了

正常的遗精频率要控制在一个月三次以内，超过这个次数就属于频遗，平时要非常清楚容易导致遗精的各种因素，比如肉食吃多、葱姜蒜辣椒韭菜吃多、白天劳累、白天yy等等，建议你最好把这些因素列出来，每天都要认真看一看，尽量全都避免掉！这样可以有效降低遗精频率，其次推荐你练习固肾功，这个动作练好了可以有效降低遗精频率，非常简单实用的动作，一般是睡前分组做500下，百度搜索就有教程，加油！

不戒色，你会越来越重，戒了后这些所谓病，差不多好的七七八八，肾虚百病生 ，事在人为。

先戒色才是身体好起来的前提，加油！

加油