下夜班睡不着觉

戒了90多天了，每天做50个固肾功、15分钟左右的养生桩、30个俯卧撑，但是长期上夜班失眠严重，屋里室友有点声音我就睡不着，症状恢复的还是不好，真的好痛苦，我想换个工作，但又怕没了工作没有收入来源，希望戒友们给我提个建议

要是经常上夜班的话可以考虑换工作，那熬的是生命

找个正常的班上，把身体养好，下了班出去散散步，不挺好的吗？长久熬夜不好。

夜班对戒色恢复不利，最后换个长白班的工作来戒色会更好。加油

条件允许的话可以试着换着工作，看看有没有白班，身体最重要。

条件允许情况下建议换个白班的工作   熬夜很伤身体

养生桩怎么做啊？

各位戒友有推荐的工作吗，现在想换但是不知道换什么工作，大环境也不好，工作也难找

你可以买个耳塞，我现在基本每天都戴，我有一点声音就容易睡不着

钱不重要，重要的是命