戒色36天，戒饮料第7天

1，还是睡眠问题，每天睡眠时间很长，但感觉睡眠质量很差，成天晚上做梦。早上起来头昏脑胀。
2，白发增多，干眼症一直很严重。
3，最近欲望休眠期，念头不多，维持谨慎。
4，白天比较虚弱，最近又感觉没什么精神，没有坚持锻炼。

加油

坚持✊

加油

加油，继续坚持

现在身体虚弱，养生可以先从慢走开始，等身体慢慢恢复后在适当加强强度。戒色文章一定要坚持每日学习，保持警惕做好念头管理，一起努力兄弟，誓戒邪淫

继续戒下去，每天抽空学习戒色文章，没事锻炼身体

女色只是空