戒了400多天，终归还是破了

我不该放松警惕，我不想变回以前的自己，破了那就重头来过，这个过程我知道是很艰辛的，但是结果是美好的！以后我来这里打卡，希望大家能够监督我，谢谢各位！

第一天！

念观音心咒！消灭淫欲心！
嗡（ōng）嘛（mā）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（hòng）舍（she）

楼主其实不用太在意天数,你戒色是你长久的事,不是一个计划,不需要感到可惜和焦虑,因为一旦你感觉焦虑其实就会引起破罐子破摔的心理,因为我之前就是这样的,所以用我的经历来警示一下楼主

总结原因，避免连续破戒。

找到破戒原因，是口诀还是文章

我也出现过，我总结就是，太长时间离开的戒色文章，我记得当时我是两个多月没学习！所以，学习，学习！
最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
word版戒为良药：https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies
epub版戒为良药：https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies
戒学：https://pan.baidu.com/s/1m0niBwhoKBXUprm5ZeXO0w?pwd=jxsy
戒色资料合集：https://pan.baidu.com/s/16prfGE4V_3iVnS99JxEC2w?pwd=1234

第二天！

加油

加油戒除，早睡早起，锻炼身体，养生运动，相信自己