戒了三个多月，这两天连续梦遗两次，今天上班状态很差

想发脾气，腰还有点酸胀，好烦啊

遗精后欲望比较大，你还要管理情绪，小心谨慎。休息好过两天就缓解了。

精满容易溢出来，这要求控遗水平一定要够，不够的话，一点小小的刺激就会漏，戒色必须时刻战战兢兢，谨小慎微。

三个月如果是两次还好，继续保持，不要情绪化，

害，兄弟，我前两天破就是因为这个，跟你一模一样，连续两天遗精，烦得很，就是那种感觉好几个月的成果都白戒了一样，腰又变的一运动点就出虚汗，真的烦！巨烦，莫名的想发脾气，然后睡眠也不好，五六点钟迷迷糊糊的睡醒感觉脑袋昏昏沉沉的，迷迷糊糊就破戒了。害！真的后悔现在，希望你以我为戒吧，这时候一定要提高警惕，实际上好好调整下心态，挺过这一两天，你会发现那种腰酸恢复的很快的！遗精真的跟破戒完全不同，其实遗精更想是你戒除路上的拦路虎一样，用这种现象来考验你，考验你的心态，挺过去了，迅速的调整好心态，那恢复也是迅速且有力的。没听过去，一切又从来了！你一定要挺过去啊兄弟！我没挺过去，希望这份悲剧别在你身上再上演一遍了，挨过遗精这一关，戒色会进入新的层次的！我只能从新来过了！

加油