如何戒除自慰 学生

初三学生 成绩勉强 自慰半年 想戒除 尝试很多次 都失败了  自慰后的身体疲惫和学业压力 让我十分愧疚 又无奈  每一周都是这样  身体已经养成了习惯 想戒 感谢你们

去看《戒为良药》有方法，有恢复，有经验。

此刻的你一如七八年前的我。
说一说我的经历吧，一定会给你启发。小学二三年级开始的恶习。但小学初中一直成绩不错，尤其数学物理方面天赋出众，都是同学老师心中公认的“聪明”学生，但是由于sy这个恶习，面色暗黄，尤其是身高发育不良，记忆力差，对于英语这种需要记忆的学科始终有心无力，初三时开始接触戒色吧，首次尝试戒了大概一个月，找到了初恋（高三时分了），联考考到了自己的记录最好成绩，最后成功进入省重点里的英才班。

如何戒除，其实我走了很多弯路，真的希望你不要再走了，下面给你分享一下具体的方法

真的想戒就必须拿出行动来，学会戒色对于戒色成功来说至关重要，戒为良药这本书会有无数人推荐给您，建议您仔细看下，这本书帮助无数人戒色成功。走上了自己的戒色之路，身心恢复，严格按照其中的戒色方法去要求自身不断落实，相信可以帮到您，加油

当时的我很幼稚，刚开始接触戒色吧。了解到那些危害真的有种耳目一新，茅塞顿开的感觉。一下子坚定了戒色的决心，但是很幼稚的就是，当时以为自己所谓的“意志力”好像很强的样子，强戒，盲戒，不去管意淫，随意的滋生欲望，任由其壮大，也不屑于什么念起即断的口诀，然后有过一系列的什么只看不L  只L不射等等等一堆幼稚的行为，结果可想而知，根本没任何意义，其实戒色的核心十二个字，学习提升觉悟，觉悟降伏心魔！！你一定要牢记这条，希望以后如果你破戒时，好好的回来反思这句话！小戒靠忍，大戒靠悟。你会戒不掉，认为很难戒，就是对这东西的认知不深，学习不够，一定要多学习戒色文章，养成习惯，在学校就拿个MP3听戒色的录音。这才是你成功的唯一途径。方法对了，真的很轻松，没有想的那么难，而且你想要的一切，真的会如期而至！加油！

学习传统文化

远离色情信息，少玩手机少上网。避免独处和无聊，不要一个人呆在密闭的房间里。练习断念或者持诵。多学习戒色文章。多行善多关心父母。设定个目标努力去完成。早睡早起（晚上最好9点到10点左右睡觉），适度运动（慢跑、太极、八部金刚功等），饮食规律健康清淡每餐七分饱，管理好情绪，不久坐久看，试试不净观白骨观

关键还是一个“瘾”字，自慰的习惯会被身体记住，以条件反射的形式存储在身体中，比如某一个场景、某一种物品、某一个声音、某一句台词等h色影片中出现的信息，都会以条件反射的方式促使身体进入发情状态(也就是瘾犯了)，而发情又会促使你产生自慰冲动，这种条件反射的淡化需要很长时间，所以首先要少接触h色信息，避免类似的条件反射增多增强，其次要尽量避免进入发情状态(比如少吃油腻荤腥的食物等操作)，因为这种状态下很难靠意志力控制住自己，最后就是要坚持下去，破戒一次就会让本就淡化速度慢条件反射加固回来。

如何化解欲望，再次解释：
这个问题必须正视的。凡是行善去恶多，心地纯真的人普遍欲望少而正气足。人生有自己的抉择，并且生活整体上更幸福自然，而一旦受过黄色污染，并且sy过多的人普遍心神不定，容易yy，整天想和做着恶心的事，到时各不顺的问题都出来也是必然的事。