新冠阳了后恢复期压力有些大破了，感觉3个月过去了身体没恢复。

感觉一直在泄气，一直掉头发。有什么什么好的恢复办法？

戒色是基础，养生是盖楼，多看看养生文章，加油。

你都知道一直在泄了，兄弟，那怎么可能恢复呢。我以前也经常掉头发，根本原因还是撸多了导致肾精亏损严重，所以才掉头发，而且伴随的还有失眠，起痘，尿频尿急尿不尽等等，根本方法就只有一个，恢复肾精恢复肾精恢复肾精，不泄为补不泄为补不泄为补。
还有最后一个建议，楼主应该是戒色新手吧，多看看戒色文章或者戒为良药吧。对你很有好处的

照着做，恢复快

加油兄弟，不要放弃。慢慢恢复。戒为主！其他多为辅助