神经衰弱太痛苦了

入睡困难，头脑不清醒，记忆力不好，反应迟钝，已经影响工作
如何才能恢复神经衰弱，求助良策

好好戒色，适当运动，可以选择慢跑，慢跑能治愈很多生理心理疾病，坚持下来，加油

艾灸肾虚关元，补阳气，肾气足了，脑髓才能足，自己在家艾灸就可以了

修心，合理运动。

戒色养生

我觉得还是在戒除色情的基础上，避免劳累，少玩手机，然后可以试一试静坐
静坐和站桩是恢复精神衰弱的一大手段

散步，和慢跑也可以

这个很难恢复  。按一年算吧戒吧

不sy,不yy，不遗精，早睡

可以念念观音心咒，禅修可以治疗神经衰弱，平时多行善积德，积累福报，福报大了自然就好的快