跑步慢跑可以恢复早泄嘛？当然戒色是主要。

发表于 2025-10-15 19:48:37

发表于 2025-10-15 19:48:45

求各位前辈指点

发表于 2025-10-15 19:48:51

适当运动可以促进恢复！

发表于 2025-10-15 19:49:47

主要戒意淫

发表于 2025-10-15 19:50:02

适当运动对身体好

发表于 2025-10-15 19:50:53

前期有氧运动后期力量训练

发表于 2025-10-15 19:51:49

可以的，跑步，，站桩，一切有氧运动，

发表于 2025-10-15 19:52:44

对，戒色是前提，多看吧里精品贴恢复案例，学习里面的经验加油

发表于 2025-10-15 19:53:35

还要早睡早起，多行善。

发表于 2025-10-15 19:53:55

有氧吧，5km 30分钟跑完，对恢复很好

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