晚上做5O个固肾功对避免晚上遗精可以吗

发表于 2025-10-16 17:33:03

因为本人身体好虚，做太多做不上去，做一下固肾功就腰好痛，其实想从5O个做到10O个实在不可能做到的。但已经坚持每天做5O个。效果不会好吧

发表于 2025-10-16 17:33:39

有效果运动太过剧烈也会导致遗精

发表于 2025-10-16 17:33:57

只要做这个感觉不累就行

发表于 2025-10-16 17:34:23

从50个开始逐步增加到100个，一般晚上做200个

发表于 2025-10-16 17:34:36

白天早上做，
固肾功有很多种，姿势不一样自己选

”晚上做5O个固肾功对避免晚上遗精可以吗

发表于 2025-10-16 17:34:42

做到位效果不错的哦，加油

发表于 2025-10-16 17:35:02

可以的，不在在乎数量，做固肾功要找对大腿后侧的拉紧感

发表于 2025-10-16 17:35:49

慢慢来，重要的是找到后腿的拉紧感

发表于 2025-10-16 17:36:27

身体虚做什么运动都要适度，不要去强行做，反而对身体不好，慢慢来将强度提上去，加油！

发表于 2025-10-16 17:37:07

可以在精不在多，要认真做可以，建议做慢版的，做好

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