戒友们帮忙解答下疑问

我是小时候大概4、5岁时在农村染上的XY，到现在26岁了有将近20年的XY史，之前看了网上的适度无害论有两三年一直边跑步边吃中药但是期间没有彻底断绝，有时一月一次有时半月一次，之前一直这样过来的身体不仅没好转反而日益严重，有次XY后晚上盗汗失眠才真正认识到不真正戒色不行，我是3月13号了解到危害后正式开始戒色的，刚开始挺好一直到4月30才遗，但是刚过一个星期昨天有遗了，这是什么原因，戒友们能帮忙解答一下嘛，最近一段时间有一直跑步运动是这个原因嘛

男生

加油

多学习戒色知识加油！

白天时候劳累过度、是否有意淫、是否受了凉？这些都可能导致的

戒

刚开始的身体虚不会遗精，现在身体恢复一些慢慢就会开始，多练习固肾功以免造成频遗，加油！

这么小就会邪淫，太早了吧，色即是空，空即是色，好好戒色，重新做人，戒色不是件容易的事，但是是我们必须要过的关卡，一定要下大决心去戒色，切记不要去为了性功能和身体不好去戒色，那还是色心不死，戒色是为了让我们重新做人，只有戒色能救我们，才能使我们重生，年龄不小了，人生只有一次，我们为了邪淫行尸走肉丧失人性白活了很多年，浪子回头金不换，一定要下大决心去戒，祝你成功戒掉邪淫重生，拥抱幸福的生活，加油

身体虚的话少量运动，散步啥的，

吃中药上补下泄越吃越坏