心魔问题。

昨天戒了十三天后破了，我才16岁，今天路过一个足浴店，里面小姐对我笑了一下，直接刻在我心里了，不知道该怎么断念了，求戒友指点

两个 ， 一，念头起来就用断念口诀马上断掉，不要跟随，二，把她想作自己的亲人，姐姐，这样你就不敢起念了

手淫多的人就变成老实巴交 木纳没有幽默感 的人木头人 老实本分 脑子不灵活 一跟劲 爱叫劲 如果一个人是学美术的他如果经常手淫画的画就苍白 死板 死气沉沉 没有活力 爱扣局部 画的画没有整体感 不生动
手淫的人再练习口才 再练习自信也很难变自信 口才也难变好 因为你缺乏物质基础
手淫的人理解能力差 语言表达能力差 说的尽是些老实的话 不会拒绝人 说话不着调 说话做事重复 而且脖子关节多动 不稳定 因为你憔悴 别人常叫你大叔 说话做事紧张 没有底气 气场很差 好好戒色，加油

欲望出来可以念佛号（阿弥陀佛）直到欲望褪去，思维对治（一两秒的快感不值得）。也可以冷水洗脸，点进贴吧看看众戒友的症状

粉衣骷髅不过蒙衣陋厕。

你一定要理解断念口诀的含义，不能只是死记硬背。要理解它，当你能够觉察到真我的时候，自然就明白了。可以去看看我发的帖子里。有详细的讲解过断念口诀。

哦，你要分清楚，有些人他是出于礼貌对你笑的，俗话说相由心生，有些内心和外表非常漂亮的人，的确，给人一种非常好相处的感觉，是如果你手淫，才是万恶之本，没能戒掉的话，一切美好都会与你渐行渐远

断念口诀

要多看戒为良药，少年之时，戒之在色。你这么小一定要有正确的觉悟，多看戒为良药，还有印光大师劝少年子弟戒色的那些开示，心存敬畏。

一直念断念口诀就行了。直到没有念头为止。推荐念佛号，效果好。个人亲测南无观世音菩萨。效果最好。同时多行善，每天有空就来帮助吧友戒色，提升正气，化解念头，欲望自然退去。渡人就是渡自己。强烈推荐您试试。