7天5次，没救了

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。认真学一下断念。先看皆为良药，最后几篇文章，都是讲关于断念的。这是戒色核心。必须要会

为什么戒不掉，要好好反思，你为了戒掉具体做了什么努力，付出了什么，有没有去学习如何戒掉，有没有去做，没有付出就不会有收获，路虽难行则将至，努力加油

一起加油

好好反省自己每天坚持来戒色吧打卡学习戒色文章一天不要中断断一天很可能就破戒一次，刚开始戒的时候一定要多看戒色文章一天最少看两个小时，不然心魔来了你抵挡不住，如果你本人比较懒不太想看戒色文章或者看久了感觉太累了，就下个荔枝软件里面有戒为良药音频版全集，每天认真听几个小时把自己脑子洗干净听着比较方便，有计划有目标的戒色才能戒色成功，一定要克服懒惰的毛病不然一辈子都戒不掉手淫，每天一定要强迫自己学习戒色知识或者听戒为良药音频版把自己脑子黄毒洗干净了才能战胜心魔，平时自己没事可以心里默念断念口诀，

你好了吗