感觉现在要是再戒不了就完了

我从初一撸到高一，同学们都说我的头发好白，我也不好意思跟他们说我自己打飞机打成这样的，有没有老哥告诉我如何介入？还有什么让白头发变白？最好吃药的那种，谢谢老哥们

今年体重123，身高188，还有救吗

这个是我的白头发，还有很多没拍出来，救命

戒是基础

最好，就是戒了，每一天坚持去运动，多喝水，现在认真读书。一年后白头发大量减少!

只有一个办法那就是彻底戒色配合养生，不能强戒，严格落实戒为良药第126季戒色十规说的做，制定每天的学习计划。下定决心戒色。多看精品贴看别的戒友是怎么戒掉的。养成视线管理看到擦边信息绝对不看第二眼，起了念头及时用断念口诀断掉不要继续留念，起了念头及时用断念口诀断掉不要留念。多做善事

从戒为良药开始学习，每天坚持学习戒色文章，你这个年纪不用吃药恢复起来也快

师兄  戒色可以恢复  戒色挺难的   多戒wei良药  每天坚持看一章
我现在20+  之前有白头发  戒了大半年都有好转了
加油

你好，首先一定要彻底戒色，不看黄的，不意淫，同时积极运动，早睡早起，保持积极良好的心态，多吃黑色食物，多行善事，也可以找一个好的中医给你调理一下。一般不用调理，只要能戒色养生多行善事，一般就可以恢复起来的，人的恢复能力是比较强大的，加油！

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