哎今天破两次了

老是戒一两天就破，怎么办啊，一直到不了五天

学习戒为良药，写笔记写出感悟

没有学习的戒色是强戒和盲戒，这样永远不会戒掉，只有学习不断提高觉悟和定力才能戒掉，可以买纸质版的戒为良药，还有电子版，也可以百度下载戒学书院。

你得多学习啊，强戒咋可能成功呢，着玩意来自先天，是你脑袋里自带的东西，必须多学习，多做笔记，每天复习，想高考一样，就某些方面来说，戒邪淫比高考更重要，高考考不好又不是以后就废了，还有很多出路，而sy戒不掉，你就真的废了，因为身体会越来越来，越来越差，越早戒越好，不仅仅是年轻恢复快的事，更是为了不浪费你自己，你想想，你的什么有多长，因为手淫导致自己的生命质量大大下降，这样就是在浪费自己，加油吧，多学习，多练习，保持警惕。

不要独处，多去外面活动

呵呵

一定要抽出时间来学习呀  戒色不是说说而已 我们要做实干家  实干兴邦  再能说 不注重实战 也只是纸老虎  不付出行动怎么可能有收获  其实说白了还是自己决心不够  有大决心的人 每天都在努力落实自己的计划  当你真正有大决心 去落实自己的戒色计划了  才能叫改变 什么都不做  就想把色戒了 有点不符合实际  你总得做点什么  做的越多戒得越长久  做得越少 得到的也就越少 就像以前多年的邪银 也是自己做出来的嘛  然后现在得到了  得到什么  得到的全是痛苦  戒色不过是反其道而行之 不太难  也没有想象的这么简单  好好下大决心  认真落实才是走向成功的第一步    行动起来 破戒只是暂时的  加油师兄。

每天坚持日课，做好断念

频繁破戒的原因是什么呢

加油