各位吧友请救救我

标题的话，我不知道喊过多少遍了，我戒了将近90天了，我还是失败了，又是在同样的独处环境下，我破戒了，我好难受啊，心里空荡荡的，十分沉重，失落不已，我不知道该怎么办了，各种方法我都在用，可就是戒不掉，现在我迷茫了，即使心里的戒色理论一把一把的，可我不知道为什么而戒了，我好难受啊，戒色阶段段要承受戒断反应的痛苦要提防心魔，破戒后心情沉重，抑郁无比，横竖都是如此痛苦，到底该怎么办啊？我真的快撑不住了，难道真的没有方法彻底戒掉，没有欲望吗？

加油！

你戒断反应具体有那些表现呢

戒掉sy的办法：一：远离一切有擦边环境。会大大减少破戒的概率。二：y望来了，就做俯卧撑和骑自行车化解，要运动到没有y望才行。三，和家人朋友一起，别独处就不会破戒。四：转移注意力，看戒se知识，讲邪银危害的书籍。如shou康宝鉴和yin律无情等书。五：多做好事，孝顺父母，利他，提升正气，y望自然退去。六：断念。有xie念时，马上断念。因为银欲的念头从很小的地方而起，遏制它的办法，就必须从细微的xie念刚开始产生的时候，就立马扑 灭。稍微一放纵，就会炽热难以熄灭。熄灭它的口 诀有四句话，是：刑律很重，bao应很近，huo害很快，名誉很丑。

难啊！真难！这个时代到处都是谈论宣扬邪淫纵欲思想。怎么办？你一定要看破这件事，真没啥子乐子，看清楚了，彻底明白了，虽然还会有以前习气，但是很快就能觉察。

执行力跟上，卸掉短视频，每天学习戒色文章每天练习断念

谈谈戒sy ：
首先必须要有一颗坚定的心，坚定终身戒除，如果总想着戒多久多久，你的心态就会很放松，很容易犯戒，而且犯戒自己心里也很痛苦。然后是外在的因素，所有一切能接触到的黄都必须舍弃。还有一个是怕，症状出来了，你怕了，你的决心也更坚定。你如果没症状，也要怕，你再sy下去，别人的症状也会在你身上出现。
当然，谁都会说要戒掉sy，谁都能发誓戒sy，可是有用吗？不然就所有人都戒了不是吗？所以一切靠行动来说明。
个人补充：你自己都说了戒色理论一把一把的，但是心魔来了你还是倒下了，为什么？因为实战你做的不够好，还是被钻了空子，说明你觉悟还有缺陷，还需努力。破戒了不能白破戒，要反思原因在哪里，下次在遇到就不要在那个位置跌倒了。戒色实战，一是对境实战，一是断念实战，还有情绪管理。特别是情绪管理极为重要，很多人都忽略了，比如你心情低沉时候，你知道自己心情不好，你就要学着去调节，学着让自己保持心情平稳。日常不要生气，戒色确实要付出很多，你没努力一分就收获一分，绝对不会差的，愿你继续加油！

别灰心，失败只不过是摔了一跤而已，又不是失去生命，谁的成功没有失败，总结经验，下次改正就行了。戒色的过程就是这样痛苦的，避免不了，坚持住，挺过去，就好了。每个人都差不多。我也是这样的，要承受心魔的考验。攻击的都是您的弱点。个人建议，您要看好自己的念头。及时断念。同时多行善，帮助吧友戒色，提升正气，化解念头，欲望自然退去。亲测有效，渡人就是渡自己。一定要多行善，有奇效，我就是这样过来的。相信您只要决心改变自己，最后一定会成功的。加油