遗精频遗问题

做什么动作能治疗遗精啊，我知道的就固肾功，有没有别的呢，做固肾功做了几个月腰有点不得劲，大家有没有别的治疗遗精的有效办法。

平时饮食多注意，不久坐不熬夜不意淫，这玩意太复杂了，感觉没有规律，只能尽量减少次数。

拱头功，吉祥卧

睡觉吉祥卧！意淫也要戒！

如果固肾功有效果的话还是坚持固肾功比较好，练习别的动作也需要时间的

尽量避免平躺睡，右侧卧会减少遗精频率

睡觉侧卧

在饮食上进行控制，或者做提肛运动(非PC肌运动，一天二十个)。

控遗问题的答案，你自己要多去寻找适合你自己目前情况的，我教你一个，你小便的时候把牙齿咬紧，这样不仅可以防止精关松动，也可以延缓牙齿衰老

拱头功和固肾功。少吃肉多吃素，心态平和，内裤不要太紧，压力不要太大。还可以试试放sheng、孝顺父母和行善等。