突然想到个问题

多久算熬夜呢，还是说根据每个人的身体作息不同，算熬夜的点就不同？

11点后，没有体质一说

一般讲最好是9:30左右睡觉最好，10点也可以，10:30也还行，但是11:00之后睡觉算熬夜了

现在来说11点左右以后算熬夜，加油

11点以后就算熬夜

尽量十一点前睡

公认的就是11点，你可以搜搜原理。我记得是说最晚11点也要睡，这个时候刚好是身体开始排毒修复的时候，你不睡会紊乱这些的

十一点后就算熬夜了，身体要想恢复快，十一点前最好睡着

十一点之前睡觉吧，小时候过了九点感觉自己在熬夜，现在长大了，一点有时候还玩呢，尽量十一点之前睡觉

过了11点那就是熬夜。这个跟人体各自是时间是没有关系的，就是一句话，过了11点就是熬夜。