【成长记录】告别颓废，活出精彩人生

第30天（戒在人在，戒破人亡）

经验总结:
1肾气有所恢复，欲望心魔有所增强
2.戒色厌倦情绪有所出现，需要及时调整心态情绪
3.欲望休眠期己过现在进入破戒高峰期
需要加强学习保持时刻警惕，提高觉悟，降伏心魔
4.       克服遗精困扰，滴白暗漏，尿急，尿频等问题
5.      处理好戒色与生活工作的关系（不远不近，保持联系）
6.     晚上睡觉吃少吃素辛辣油腻等
（1014.01.19日晚，吃了个烤鸭并喝大量茶水，晚上频繁起夜，没有发现遗精。早上腰痛人乏无精神头痛耳鸣等）
8.加强学习，落实执行力

第40天（戒在人在，戒破人亡）
农历蛇年的最后一天,祝福自己在新的马年:戒掉邪淫；事业一成功；收获爱情