戒色77天，就昨天遗精一次，内裤都湿了，是不是精满？？

晚上也没做梦什么的，就突然下面射精的冲动，内裤都湿了，我这是什么情况，算正常吗？

注意卫生就行

固肾功一直都在做，黄色的念头也越来越少，昨天来个措手不及。

眼有神

遗精本来就是正常的生理现象，注意防止破戒，注意卫生防止感染

一次遗精没有什么大问题，坚持戒色养生，加油！

不频繁遗精是正常的

不存在精满一说的，主要是身体太虚和修心不足，再加上睡姿不正确导致的，睡姿调整为吉祥卧，吉祥卧也叫做“卧如弓”，详情百度百科
好的睡姿事半功倍，再强调一遍精满自溢一说本来就是几十年来的谎言
身体排放的大便在肠道久了都会被身体反吸收，更何况身体最重要的血精呢，真正的道理仔细联想一下自然就出结果了

梦遗不算破戒，但遗精最好控制在一个月三次以内，久遗八脉皆伤。
导致遗精的因素很多，飞翔老师在控遗那一季总结了三十多种因素，建议对照自身情况分析一下，毕竟自己的情况自己最清楚，总结出原因后，尽量避免那些导致遗精的因素。
遗精后容易起妄念，是破戒危险期，要提高警惕，远离黄源，加强戒色文章的学习，巩固心防。加油！

那么久才遗精一次，已经非常不错了，楼主要稳住情绪，遗精后的几天里欲望会比较活跃，一定要警惕！