我戒色心得，我戒色三个月腰疼的

我戒色心得，我戒色三个月腰疼的要死死去活来，就是连篮球不能碰，第五月腰不疼了戒色后期头发加速脱落脱落到想死，会不会和腰一样是戒断反应呢毕竟我撸太久了，好喜欢靳东头发多多

李斯炽医案里面讲到了腰痛！
《louwaishui戒色文集》-第六次修订
http://tieba.baidu.com/p/5090410314里面讲到了

里面讲到了身体恢复前中后期！
http://tieba.baidu.com/p/4020739455

脱发跟腰痛，戒色时间应该用年来计算，不能用月，一年之后身体才可以得到恢复，再戒下去，收获最大的就是你了，别人都在100天后破戒，然后重来，这个习惯你要引以为戒，狠心戒

请从我的戒色之路来参考，一定会对你有用的。
我开始戒色在14年10月27日。
我戒色刚开始三个月，不学习（戒色开始欲望休眠一个月，之后破破戒戒两个月，一般三天左右，有时候忍忍，完全找不到北。不过那时候也是因为有其他事，也不敢太注意这方面，错过了学习的最佳时机）
（第四，五月）然后开始三天打鱼，两天晒网学习了两个月，只看戒为良药，戒色吧帖子，不做笔记，基本一周一破戒。
（第六，七月）发现这不行，加大学习量，又是两个月，每天至少两小时，变成二十天左右一破戒，同样只看书，资料，不做笔记，但是这段时间我的戒色觉悟有课很大提高，真的是很大提高
（第八月）再后来放松了一段时间，大约半个月，基本没学习，之后18天内破戒5次，真是回到解放前，以后再也不敢放松了。
（第九月但现在已经两年多了）每天坚持学习至少半小时，看书做笔记，上网帮助戒色吧吧友。
我希望我能够一直坚持下去，直到戒色成功，请你从我的过程之中，找到学习的重要，学习起来，一同戒色成功。
其实不只是学习，还有行善的重要，等你学习起来，就会导致行善的作用的。
戒色之路在于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。欲知山里路，需问过来人，戒色吧戒色成功的前辈们都是学习者，也得出了只有学习能够让我们戒色成功的结论。
但是我们不只是要学习起来，而是要有学习方法，要有学习的恒心。每天都要系统的学习戒色知识，做笔记，复习笔记，这是比较好的戒色方法，也是我们能够把前辈戒色知识化为自己戒色觉悟的快速方法，不瞒楼主，我在戒色路上，就是觉得我领悟这个太晚，导致我没能戒得更轻松，也没能恢复的更好。
推荐戒为良药，戒色吧精品戒色书，戒色中遇到的几乎所有问题都能够帮你解答，能够帮你系统的建立戒色觉悟，也能在细节处帮你磨练，还能够让你恢复更好，总之能够让你戒色之路越走越好，戒为良药全集在戒色吧精品区戒为良药单季中有下载，千万不要错过了，加油。

都已经过了五个月了，应该不是戒断，可能是症状反复期加上最近天气的原因，也不是所有的不好都是戒断的。

戒除、养精全攻略
最好的药是戒为良药，最好的补是不泻为补。坚定戒色决心.
1.保持内心清净，严格杜绝意淫，做到念起即断念起不随念起即觉觉知即无
2.严格执行戒邪淫戒除手淫，戒除看黄色书刊、网站、图片、视频等所有行为和心理，从根本上杜绝元气泄漏的原因。少看电视少上网，对着屏幕全身贯注会消耗脑力体力精力
3.合理睡眠.早睡不要超过十点，睡眠质量好了，肾气就能补足了。这对于恢复肾气非常重要。
4.饮食建议.五谷杂粮是补精养气的最好食品。补肾的黑色食品有很多可以长期食用
5.运动养生.每天早上锻炼半小时以上，也可以做做养生功
6.心态养生.有很多人问，脑子里面总是浮现黄色内容，这是内心不够清净，要想戒除其中效果最大最直接的有两个
1.要孝顺.父母是天，也是我们每个人的根本，元气的根本，我们的那口气是父母给的，生机要想茁壮，要往根上浇水，我们的命根就是父母啊！这是肾气真正的总开关。伤精不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人，慢慢地内心就会清净，身体自动就会恢复正常，速度非常快！
2.多行善.善，人有了善心阳气就慢慢开始恢复，邪念也就一尘不染。多来吧里帮助迷茫的戒友，多宣传戒色，多劝人戒色，能力范围大力行善，孝顺父母行善去恶，做到这8个字身体快速恢复，戒色必成   行动吧！

加油加油加油！

一起加油

熬夜➕久坐➕纵欲等于完蛋废掉！戒色期间切忌不能熬夜.每坐40分钟起来活动下.
戒色文章一定要每天阅读。力荐去看飞翔的戒为良药！十分有帮助，能提高你的思想觉悟！
愿你与纯净的自己再度链接！坚守道义，拒绝邪淫！加油！