本人16岁，从14岁开始的。

想问一下前辈们面相多久能恢复

戒掉➕早睡早起➕运动，坚持住两三个月有明显改善

面相恢复有瓶颈期，一两个月就会到瓶颈，然后到了一年以上，面相就会好很多。

加油戒色，坚持下去，绝对会好的，用不净观对付邪念，其中多行善事增强自身正能量，压倒负能量，加油，坚持

你伤害的时间不算太长，应该好好戒色一年能基本恢复。但是戒色不能靠强戒，强戒必破。必须学会修心养心，念头来了觉而化之。人生有那么多的美好，有山河大海，风和自由，哪样不比sy来的令人高兴呢！每当你被心魔怂恿时候，想想爱你的亲人，想想曾经那个美好纯净的自己，想想人间的善良的美好，这样做对得起这些吗？作为一个顶天立地的男子汉，一定要勇往直前克服心魔，去勇敢实现自己的梦想。真正的大快乐来自于纯净的心灵，做纯净的自己才会真正快乐起来，才能绽放出纯净美好的笑容。平时多看看戒色文章，多行善助人，给自己信心，你一定会越来越好的，加油！

还是学习戒为良药吧，把心先洗干净。邪淫就是再最大化的开发心理阴暗面，等你心中已经很少污染，同时多行善，面容就会有意想不到的效果，亲和力。加油。

好好戒  一年就可以

加油，戒色才是正途

你不用谈恢复，你能从现在开始戒掉，你的人生都可以起飞了，你才16岁，能有多大的症状，只要你能戒掉，一两个月就能恢复到巅峰，要是能一直坚持，那么你的精力，脑力体力一直可以保持在巅峰的状态，加油吧

一年左右可以恢复。