加油，哈哈哈哈哈哈

导半年不到，但感觉这个甚是没意思，时间过去了啥好处都没有，还可能影响身体，现在憋了好久了，但也没有那么想，至少没看到骚笔是肯定不会想。有的11岁开始导的，我对此感到十分惊讶，各位加油！

每个人的习气业力不同，接触时间自然也会不一样，所以都是在挣扎着

其实也没这么必要循规蹈矩,不成瘾何尝不是一种戒?

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兄弟们若有失眠的痛苦，可以试试跳绳，每天坚持，本人亲测有效，改善了睡眠质量，不过，一定要坚持戒色，肾上通于脑，精少则失眠，戒为良药，只要睡眠质量好，恢复将会事半功倍！！！！跳绳真的是神之锻炼，跳过的人都懂！！个人认为戒色养生运动中首选，排第一中的第一！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

保持警醒的心态去戒，保持谦虚