这两天有欲望了

SY25年以上，第一次戒那么长，七十多天。之前从来没有戒那么长过，这两天欲望很大，老是想看黄，早上还看了几秒钟黄，然后心速加快就关了去上班了，上班脑子里老是有看黄的念头，我知道如果一旦破戒就会连续破，很难找回最初戒色的决心，刚刚开始戒我决心很大，七十多天都没有什么欲望，可能我这几天太心急自己的变化了，感觉变化不大了，心里动瑶老是爱胡思乱想，才被欲望钻空子

多学习和练习，加油。

加油

军心已定，不可逆转，立刻急救，另杜绝看黄，原则上，看黄本身就是破

不要乱想，欲望强的时候可以去学习戒色文章，听戒色录音也可以，或者来戒色吧，打打篮球，运动运动也行

加油，就三四天，挺过去就好了

欲望高峰期，得想办法去化解欲望，不然很容易破戒

sy时间长的人，邪淫习气都太重了，一般戒起来都是比较困难的。而靠觉察和毅力也比较困难，因为欲望总是时不时的冒出来，而且还很强烈。其实邪淫就是邪气，是我们本身的正气不足。只要提升正气，欲望就会减少，就算冒出来也会轻易灭掉。提升正气就是要学习传统文化知识，慢慢不断培养自身正气，那样才能更好的戒色。作为过来人我由衷的希望你重视这一点，不要和有些人比，有些人邪淫时间没这么长，自身的福报相对要比我们好一些，所以无论戒色还是身体的恢复都比我们要容易一些。我们都知道别人有钱有房是命好，命好就是福报大，邪淫本身就是损耗福报很大的行为，所以需要传统文化来增加福报。身体健康本身就是福报，想想福报都能带来金钱财富，难道健康能不好起来吗？推荐看看louwaishui文件，网上就可以找到。

兄弟们若有失眠的痛苦，可以试试跳绳，每天坚持，本人亲测有效，改善了睡眠质量，不过，一定要坚持戒色，肾上通于脑，精少则失眠，戒为良药，只要睡眠质量好，恢复将会事半功倍！！！！跳绳真的是神之锻炼，跳过的人都懂！！个人认为戒色养生运动中首选，排第一中的第一！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

有欲望了就起来做深蹲起。做累了做不想了为止。把手机的黄色视频删除。