第一次接触到这个，要注意些什么？

主要抖音看到看黄片会让大脑有个部分逐渐萎缩，所以觉得有必要戒断一下，但看了大家的帖子感觉大家都过于极端了（我的初步判断，可能不怎么正确）。戒色这个东西可以让自己适可而止，但没必要完全禁止自己的想法跟行为吧？我们应该找寻的难道不是让自己适可而止的方法吗？

怎么说呢，你第一次接触这方面，所以有这些想法其实很正常，很多人可都会感觉电戒色吧太极端了，认为食色性也。但是有很多人都理解错误了这句话，而且虽然说是人的天性，但不代表就要放纵它，而且有些欲望是连适可而止都不可以有的。借用罗翔老师的一句话“人不要试探自己，不要在诱惑的边缘反复的试探，有些场景，有些情景，你就尽可能的不要让自己进入到，这种场景和情景。因为人没有自己想象的这么强大。”就比如说看h，sy。这种行为，不管从哪个角度来说？都不是好事，可以说是百害而无一利，唯一说有好处的话就是短暂的几秒钟的快感，还有就是短暂的让自己忘记烦恼，但是事后烦恼还是要解决的，只是让自己暂时忘记而已，就像借酒消愁一样，而为了那短短几秒钟的快感伤害自己的身体，值得吗？你现在身体可能还没有出现什么问题，所以感觉还好，但是一旦出现问题的时候，自己就会反应过来，这个过程是一个量变产生质变的过程，时间到了，自然会出现。就像人的改变，有两种，第一种是伤痕了，第二种是看别人的经历，而改变自己。我们都想做后者，而不想做前者，因为前者太痛苦。还有就是他的上瘾性极强，所以没有适度一说，一开始你可能能够做到一个月一次两次，但随着欲望的增强，后面就是几天一次一天一次，甚至一天多次，这个在贴吧里非常的多，所以并不是极端，而是必要的极端。而且这又不是什么好习惯，戒了就戒了，对我们还有帮助。而且说实在的，如果一个人真能给我做到一个月一次，确实没什么问题，但是有几个能做到？而且有这个习惯，一定伴随着看h，而看这些东西就是在腐蚀我们的心智，虽然说看这些东西对于现在社会很正常，但是你是宁愿和一个天天看这些东西的人交往，还是一个喜欢看书思想境界高的人交往。这个问题不用我说，大家应该都明白想跟谁交往。而且物以类聚，人以群分，这样的一群人会聚在一起，对自己没有好处。人生我感觉要注重深度，提高自己的格局，自己思想境界是很重要的。可能我说的有些多，有些乱，但是也是为了你好。

具体的你可以多在贴吧看看就清楚了。个人观点，仅供参考。

你说的是对的。有的人戒色甚至信宗教，不是说宗教不好，而是不清楚宗教的有些经文、咒语不是咱们小老百姓能念的，非常执着于念经吃素不吃荤，按宗教的说法，这叫着相。还有其他一些人，戒色变得很极端，家庭关系都搞得很僵。我现在戒了50天了，该吃吃该喝喝，照样能控制自己的欲望。咱们戒色前要搞清楚，咱们是要戒色，不是要入宗教。如果是抱着这种心态去戒色，那就是对宗教的误解和扭曲。

抖音一定要少看，太多擦边球，诱惑太大！！！对了，可以经常跳绳，对身体恢复很好，戒为良药戒为正道！！！！！！人间正道是戒色！！！！！！！！！每天念500遍断念口决，念起即断念，起不随念起即觉，觉之即无::::::::

你好，去看一下《戒为良药》，这里面大多数的问题都讲到了，你可以去看看。

从发帖到现在快一个月了，感觉也不是很难，中间被擦边诱惑来了3发。个人经验有三点：1.要充分相信自己的自制力，相信自己比意志不会被欲望击穿。2.有时候可能太累了，会出现意志薄弱的时候，这个时候想办法跟朋友打个电话，多聊会儿，聊到充分转移了注意力。3.冥想，想象这个欲望是个小孩子，去探索内心的欲望到底是怎样形态的。

因为意淫和sy以及看色情片属于有害的，邪的，好比这个食物有毒，你难道还要适当吃一些吗，正常夫妻的男女情感和欲望又是另一个概念了，多学习戒色文章，加油

最重要的一点，个人感觉，要制定戒断周期，3天，4天，5天，6天……一开始坚持了3天，要给自己鼓励，第一个周期目标达成了，试试看自己在完成第一个周期目标后还能继续坚持多久，坚持的越久说明你意志越强。然后进行第二个周期，同理，完成后再继续看看能不能多坚持几点……一直循环到21天。这个时候你的意志力已经得到了阶层式成长，你的意志已经将很多人踩在脚下了。

加油