戒色现在晚上硬的不行了想女人睡不着了

放下手机，听音乐睡觉

去看一下不净观图，搜一下就有了

戒sy最重要的是改造自己的思想，思想转变了就容易戒掉了。改变的方法就是多看善书，用积极正能量改造自己，多看看传统文化的视频，学习怎么做人，你就会发现你自己的很多观念都是错的。建议你多看看寿康宝鉴，了凡四训

每天都要学习戒色文章，练习观心断念做到才能得到

加油٩(๑^o^๑)۶，多 行善，在学校帮助更多人认识手淫无害论毒害是你的义务，你让10个人知道了，你的戒色情况完全又不一样了，邪念完全被正气碾压，邪淫自己戒永远不可能成功，所以那些戒色成功都是写文章广流通无私奉献，助人即助己，最后就算你不用看戒色文章也没欲望了