想戒掉手y

手y十年了吧，基本上每天都想，不然睡不着，中间多次想戒，但是一看见一点擦边或者什么就忍不住破了，这个有没有什么方法可以代替。求求了
就是一看见擦边就想冲。吧u们有没有什么方法或者什么的
谢谢看完，有前辈看见帮助一下，谢谢

总要做出改变才会有所收获，加油，戒sy最重要的是改造自己的思想，思想转变了就容易戒掉了。改变的方法就是多看善书，用积极正能量改造自己，多看看传统文化的视频，学习怎么做人，你就会发现你自己的很多观念都是错的。建议你多看看寿康宝鉴，了凡四训

这个你就应该加强修心，练习断念口诀，练习方法可以去看戒为良药132季，做好对境实战，不聚焦，不停留，不回看

不用灰心，现在是你脑子的不良信息成条件反射了，可以通过坚持不断的学习戒色文章，不断清洗念头提高觉悟，纠正大脑中的错误观念。戒色需要坚持学习戒色文章，不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，错误观念没有纠正解决。
推荐学习戒为良药（里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）学习后你就会明白了，加油。

每天都要学习戒色文章，练习观心断念，做到才能得到

可以少玩手机，让自己一点擦边也看不到，让身体脱敏，同时做到上面戒友球门，慢慢就会好起来。
去认真做自己生活的事，给自己树立目标，不要整天无所事事。

加油٩(๑^o^๑)۶，多 行善，在学校帮助更多人认识手淫无害论毒害是你的义务，你让10个人知道了，你的戒色情况完全又不一样了，邪念完全被正气碾压，邪淫自己戒永远不可能成功，所以那些戒色成功都是写文章广流通无私奉献，助人即助己，最后就算你不用看戒色文章也没欲望了

断恶修善，恒久力行！

多去看戒色文章，如果什么事都不搞就是强戒强戒 戒不了多久的

下定决心后，把那些擦边视频软件卸载了，同时多学习提高自己的觉悟，觉悟对抗心魔，加油！