新人提问 昨天做春梦了

如题，昨天做春梦了，但我发现只梦遗了一点点，我觉得正常量不可能这么少的啊，目前戒了22天。

好好坚持戒下去，一个月遗精一到两次正常，超过这个范围就需要注意了。多学习前辈的经验。加油

思想控制不住淫邪，一定要从现实生活找问题，生活中无所事事，当你无聊时，你没有办法获得满足感，就会想要手淫。

不要光说，光想我要戒，这个不用想，只要过好生说中每一天，觉得这一天很快乐，充实，心情就会好起来，正气就多了，邪气自然就少了

一定要认识到想法问题，正气问题，我现在是戒了22天，我也会有过忽然想破戒的想法，但我就这么想：你可以破戒，但是你要想明白一个问题，你破戒是为了什么，是不是就因为这一刻淫念上头，控制不住自己？我要确保的是我能控制住自己，不是因为一时念起而手淫的。

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日课很重要，要加油，日课做的好我们就可以戒掉，真的
一起加油啊，我们终将看到山顶的风景！

梦遗也看程度，也外这是贪恋的表现，每天去看看不净观20遍呕吐感对治

少YY，避免熬夜久坐，另外坚持做固肾功、吉祥卧，就能逐渐减遗。
加油！

不用在意这些问题，坚持戒色养生身体自然会恢复。