戒了一个半月，开始遗精了，该怎么办

第一次遗大概是戒色一个月中午睡午觉的时候，中午吃了点牛肉，睡的久了点，一醒来裤子就湿了。第二次是第一次的一周后，是晚上睡觉遗的，那天晚上吃了点黑芝麻，两次遗都没有做春梦，请问这是不是网上说的滑精啊？是不是不该吃这些补肾阳的东西?

荤菜少吃，容易遗精，晚饭尽量吃的少，吃的清淡！还有睡前可以做固肾功！！如果没有做梦就遗精，有两种情况，一种是做了梦你不记得了，还有一种就是滑精，坚持做固肾功，会好起来的！加油！

无梦好像叫做滑精，牛肉羊肉这些东西都会助长浴火，少吃或不吃，午睡也比较容易滑精或梦，可以用吉祥卧，或者平时多做固肾功!

一般戒色一段时间后很多人都会出现戒断反应，而戒断反应之一就是遗精，随着慢慢戒色，戒断反应就会消失。不过吃肉的话也容易出现遗精，尤其牛肉，牛肉属于偏热性的发物类，吃了容易上火，对遗精也会有影响的。黑芝麻虽然补肾，但是有些人吃了也容易遗精，尤其是吃多了一点。所以建议不要随便吃补类的东西，吃饭以清淡为主，主要以运动为主更好一些。补阳的东西也不建议吃，一般长期sy的人都偏向于肾阴虚，或阴阳两虚。吃补肾阳的食物容易上火，其实你吃黑芝麻遗精就有属于有些虚火了，所以要注意。并且补肾阳的食物很容易增加欲望，那样很容易破戒，反而得不偿失，不如不吃，最好的药就是不泄为补，补半天没补进去反而引起遗精泄掉了，那就不划算了。八部金刚功很厉害的功法，有些偏阳性，很多人练了身体变得很健康。不过如果自己是阴虚比较严重，建议采用其他柔和的养生功，比如八段锦。只是个人建议，可根据自己情况选择。

看戒为良药，yj就是一个能量平衡，能量太多就会溢出来，饮食，少吃肉，不喝冷饮，晚上6点前吃完，每顿8分包，不吃夜宵，补品少吃

吃黑芝麻是很好，但是是有量的，戒为良药里面就有说，吃多黑芝麻会遗精的，

遗精你不愿意做就难，愿意做就不难。好好听着！素食加睡前固肾功及睡姿吉祥卧

23点前睡觉，晚了都是熬夜

一个月遗精超过三次就算频繁遗精了，如果频繁遗精可以做固肾功和睡觉用吉祥卧来对治，平时多注意饮食习惯和起居作息。保持适量运动，早睡早起，饮食清淡。避免会导致遗精的因素：熬夜，久坐，劳累过度等等。多看控遗方面的文章，提升自己的控遗觉悟，频遗关是戒色路上必须要度过的一关，这一关过不去会严重影响戒色后身体的恢复，频遗对身体造成的伤害不容小觑，一定要引起重视，严格控制遗精频率。