现在的我完全废了，身体和精神，腰疼全身关节响，出虚汗，精神抑

发表于 2025-10-31 08:19:10

现在的我完全废了，身体和精神，腰疼全身关节响，出虚汗，精神抑郁，社恐孤僻，没朋友，现在戒色基本上一个月或者半个月破戒，不敢和身边任何人我手淫的事，因为腰过于疼，体力活干不了，在父母眼里我是个废物，我又不敢承认是腰疼，如果承认腰疼，一定会带我去医院检查，我害怕让别人知道我手淫，但是自己一个人默默戒太难了，很绝望

发表于 2025-10-31 08:20:09

在呢兄弟。你出虚汗是稍微动动就大汗淋漓吗

发表于 2025-10-31 08:20:14

没戒色前跟你身体状况一样，经常没干甚麽事都要在床上躺半天，整个人脑袋浑浑噩噩，身体莫名常腰痠颈椎痛，只想躺床上睡觉才感觉好点，那时候我知道再不戒色真的就死路一条，当时靠大毅力每天读戒为良药少则半小时多则一小时不间断跟断唸口诀，中间有经历过好几次破戒，记录下破戒原因不再犯，默默进步从7.14.21到一个月以上，身体有明显恢復是在戒色半年后，后来重新找到一份正职工作，生活渐渐步上正轨，所以不要气馁，只要肯去行动不放弃，一定能找到突破口，加油!