【成长记录】求助各位吧友，我有严重的焦虑症

发表于 2025-10-31 21:44:21

戒色半年了，中间破了7次，身体也有很大恢复，就是现在有焦虑症，总把事情想得很恐怖，还反复地去想，求大家的建议

发表于 2025-10-31 21:45:12

现高四，总是静不下心去学习，求助大家

发表于 2025-10-31 21:45:59

好好修心多看看精品贴常散步登山让自己心静下来

发表于 2025-10-31 21:46:39

这个首先是要戒，其次是要多多的锻炼身体

发表于 2025-10-31 21:47:15

还是要先戒，时间长了你会有感受的
”【成长记录】求助各位吧友，我有严重的焦虑症

发表于 2025-10-31 21:47:22

淡定，多看些书，比如《内在的从容》

发表于 2025-10-31 21:47:35

加油

发表于 2025-10-31 21:48:12

高四压力很大，人很焦虑，有没有什么办法可以快速缓解

发表于 2025-10-31 21:48:25

前段时间我也很焦虑找心理医生开了两周药加戒色好多了楼主感觉自己很严重可以去正规大医院看心理科

发表于 2025-10-31 21:49:23

前段时间我也很焦虑找心理医生开了两周药加戒色好多了楼主感觉自己很严重可以去正规大医院看心理科

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