逐渐开始恢复

最近戒了一个多月，感觉身体在逐渐恢复，精气阳气上升，但是相对欲望来的次数多了，各位有没有方法转化或者其他建议。

意淫最是可恨，常年的邪淫导致心理也变态了，一点风吹草动都能让我们想歪，所以要记住这一点首先要远离，短视频平台和网络上充斥了各种各样擦边球广告，请删除或主动远离，现在夏天了，大街上也充满了诱惑，请主动远离，独处时邪念顿生，请孝敬父母，离开闭塞的环境，将所有的网络资源黄色资源删除，如果你觉得还可惜，那么你意志不坚，终究还是会破，所以请主动删除，锻炼方面，我推荐16字口诀，每天默念500遍左右，可以有效的形成大脑记忆，让你通过每次魔考
念起即断，念起不随。念起即觉，觉之既无。

多学习，练习断念口诀

加油

断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。加强练习理解它真正的含义，断念就很轻松了，加油！

化解欲望的办法有。帮助吧友戒色，提升正气，化解欲望，亲测有效。也可以看精品贴，学习戒色知识，看看shou康宝鉴和yin律无情。加强戒色决心。也可以做俯卧撑和骑自行车化解，要运动到没有欲望才行。和家人朋友一起，别独处就不会破解。远离一切有擦边的环境。必要时可以吃素。加油

多学习戒色文章，加强修心，做好慎独。

多看戒色文章，避免独处，保持警惕性，少上网或者不上网，上网就来戒色吧帮助戒友，网络上的擦边球很多。加油

转移注意力，或者多把时间花在看书上面，加油

刚开始戒一个月会有欲望休眠期感觉戒色很容易，一个月左右会迎来欲望高峰期这段时间欲望会非常强烈一定要保持高度警惕，保持观心断念对所有可能导致破戒的念头，情绪，感觉，擦边等宁可错杀100也决不放过一个。