压床板的危害

小时候第一次是压床板弄出来了，后来尝到甜头了一直压床板。我每次都是软的时候弄出来，硬了的时候怎么弄都弄不出来，后来等他自己软。现在开始戒掉压床板，有一样经历的兄弟吗，可以交流一下。

戒色的核心是观心断念

新人你好，欢迎加入戒色大家庭。你要想戒色成功，就要每天老老实实落实戒色日课。
戒色日课的内容是：
每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等），
每天练习断念口诀500遍以上，
每天运动，
每天行善，
每天早睡早起，
每天励志奋斗做好时间管理，
每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
加油！

压床板是啥玩意

浏览器下个戒学书院学习js文章

坚持戒色下去，一起加油

有 所以我现在都规定自己不能趴着

戒色第十天打卡！加油！

加油吧，好好戒

我一开始也是