第471天

用心去体会远离xy后的那种大快乐。心灵纯净了很多，头脑也更灵光了，这或许就是还精补脑和养生的效果吧。希望能找回从前的纯净心灵和无因之喜

加油，继续保持戒色稳定，勇敢的走到最后吧

我们要坚定决心，保持清醒冷静，不要被虚妄之物迷惑了心志，被粉色鸦片毒害。为了追求那种虚无的快感，去承受事后无尽的懊悔和煎熬。到头来前功尽弃。

为了自己的明天和家人，一定要下大决心去戒色，不要辜负了爱你的人。要坚定戒色立场

当然也不能骄傲自满，对于一点小成绩就沾沾自喜，戒色永无止境，不要想着以后来放纵。xy伤身败德是大忌，一定要坚决戒除

小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。要锲而不舍地学习戒色文章，培养自己的德行

戒色的核心是修心。一定要高度重视观心断念，不可放松懈怠。围绕这个核心你会越戒越好，脱离这个核心，你早晚会破戒。强化断念，也能让心灵变得更纯净

还有就是养生。最近在做子午养生桩，调整一下时间安排做这个也许会更好。另外不要一有尿意就小便，那样对恢复不利

共勉

加油坚持下去